목젖 부었을 때 해결 방법

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환절기가 다가오거나 일교차가 커지거나 등등 계절의 변화가 올 즈음 목통증을 호소하는 분들이 많아지는데 목통증의 대표적인 증상은 침을 삼킬 때에 통증이 동반되는 것으로 보통 목젖 부었을 때 이런 통증을 많이들 느끼십니다 이 목젖 통증은 보통 인후염이라고도 불리는데 몸이 약해져 면역력이 저하됐을 때 면역세포가 세균과 바이러스에 감염에 이겨낼 수가 없게 되어 더욱 취약한 상태가 되어 쉽게 발생하게 됩니다

물론 이 외에도 임파선 염에 감염이 되거나 편도에 염증이 생겼을 때에도 쉽게 붓고는 하는데 목젖 양옆이 크게 부었다면 그것은 급성 편도염으로 집에서 낫기를 기다리는 것보다는 병원에 방문하셔서 진료를 처방을 받아 약을 복용해 주셔야 합니다 오늘 소개해 드릴 방법은 인후통을 동반해 목젖 부었을 때 즉 인후염의 증상을 보일 때의 치료 방법입니다 그렇다면 목젖 부었을 때 어떻게 해야 하는 걸까요?

목젖 부었을 때 첫 번째. 적당한 습도 유지해 주기 겨울철에는 잦은 난방기의 사용으로 인한 건조함으로 이러한 환경 때문에 목의 통증이 발생할 수도 있습니다 그렇기 대문에 너무 습하지 않을 정도로 내부의 습도를 유지해 주는 게 바람직한데 이럴 때에는 가습기나 물에 젖은 수건을 널어두는 등의 방법을 통해서 내부 습도를 유지하실 수 있습니다

 

목젖 부었을 때 두 번째. 따뜻한 차와 물 계속 마셔주기 두 번째로는 모두들 알고 계실 바이블 같은 일이죠 바로 따뜻한 차와 물을 계속해서 마셔주는 거예요 위와 같이 목이 건조하면 더욱 붓고 증상 완화가 어렵기에 수분도 충분하게 보충해 주시고 습도 조절도 해주셔야 해요 그렇기 때문에 당분간은 커피를 좀 피해주시고 생활을 하는 중간중간에 따뜻한 물이나 차를 마셔주셔야 해요 어느 차든 상관은 없지만 생강차나 대추차, 도라지차 등을 마셔주는 편이 더욱 도움이 되기 때문에 이 3가지 차를 추천드릴게요

목젖 부었을 때 세 번째. 아이스크림으로 진정시켜주기 목젖이 붓게 되면 목에 열이 오르는 것을 느낄 수 있는데 이럴 때에는 다른 신체 부위에 붓기가 발생할 때와 같이 차가운 것으로 냉찜질을 해주는 것도 좋기 때문에 목이 너무 뜨겁게 느껴질 때에는 하드형 아이스크림이 아닌 크림형의 부드러운 아이스크림으로 냉찜질을 해주시면 도움이 됩니다 이 방법은 실제로 편도수술을 한 후에도 사용하는 방법으로 아이스크림을 먹게 되면 통증 완화와 함께 붓기가 점차적으로 사라지게 됩니다

목젖 부었을 때 네 번째. 구강 청결 유지하기 목젖이 붓는 것은 목으로 세균이나 바이러스의 침투해 감염되어서 발생하는 것이기 때문에 목과 연결되어 있는 목에 들어가는 입구 부분인 구강의 청결을 유지해 주시는 것도 중요합니다 당연히 양치질은 잘 하셔야 되고 양치질 이후에 생리식염수로 가글을 해주시거나 소금물로 가글을 해주시면 구강 청결 유지, 목 붓기 완화에 큰 도움이 됩니다

 

목젖 부었을 때 다섯 번째. 충분한 휴식과 수면 취하기 이 부분은 어떠한 질환이든 공통적으로 중요한 부분일 텐데 바로 몸이 쉴 수 있게 충분한 휴식과 수면을 취하는 것입니다 모든 병의 근원은 피로와 스트레스라는 말이 있는데요 이렇게 목감기나 목젖 부었을 때처럼 감염에 의한 병 또한 피로로 인해 면역력이 낮아져 발생하는 경우도 많기 때문에 충분한 유식과 수면으로 피로를 풀어주시는 게 필요해요

 

여기까지 목젖이 붓는 원인에서부터 목젖 부었을 때 빨리 낫는 방법까지 함께 알아보는 시간을 가져보았는데 사실 이렇게 목젖이 붓고 나서 대처 방법을 알아보는 것보다는 목젖이 붓기 전에 미리 건강을 챙기며 예방하는 게 좋겠죠? 평소에 생활할 때부터 환절기나 일교차가 심한 날에는 목을 따뜻하게 하고 따뜻한 차를 마시며 목을 보호해 주고 이러한 증상이 초기에 보일 때는 피로가 쌓이지 않게 몸을 쉬게 해주는 시간을 가져주시는 것도 중요합니다

또한 목젖이 붓는 게 간단한 염증 반응일 수도 있지만 갑상선이나 편도 부근에서 질병이 발생했을 수도 있으니 증상이 불편할 정도로 느껴지실 때에는 빠르게 병원에 방문하여 이비인후과 또는 내과의 전문의를 통해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다

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